Como funciona

Duração: o projeto tem 40 semanas de duração, com atividades semanais para que você tenha um tempo reservado para cuidar de si.
Temas de escrita: toda semana, é enviado um tema específico para guiar sua escrita, sempre voltado para questões de autocuidado, saúde mental e bem-estar.
Feedback em áudio: você poderá, quinzenalmente, enviar áudios de até 10 minutos compartilhando suas reflexões ou desabafos, e receberá uma resposta personalizadas por um profissional.
Vídeos Semanais: receba vídeos exclusivos com orientações e reflexões que complementarão o tema da semana, trazendo novas perspectivas e ajudando no seu processo de escrita.
Grupos terapêuticos: uma vez por mês acontece um grupo terapêutico online, para interação dos participantes e troca de experiências.